你知道喝安化黑茶的最佳时间是什么时候？安化黑茶想必大家都不会陌生，众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝安化黑茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。那么今天安化黑茶就带大家来了解一下！

1、早上喝茶

经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上喝黑茶较好，因为黑茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

2、下午喝茶

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

专家表示午后最好喝安化黑茶，因为它能够入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。黑色入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。安化黑茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝安化黑茶，黑茶性致温纯，在发酵过程中将茶叶中导致人兴奋的咖啡碱等成分挥发掉很多，所以不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

喝黑茶的好处：

一、助消化、解油腻、顺肠胃

1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

2、黑茶中的咖啡碱刺激作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡安化黑茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。同样爱茶的您，可以试一试！综上所述，想必大家已经有所了解，更多相关安化黑茶文章阅读推荐《安化黑茶什么时候喝最减肥？》