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喝安化黑茶茶能减肥吗

2017-09-08 08:34:34 

各种各样的减肥茶是人们所熟悉的,减肥茶真的能减肥吗?一般的茶叶有没有减肥的效果呢?喝安化黑茶茶能减肥吗?安化黑茶具有多方面的功效,比如能减肥,还能降血压、抗癌等,适合人群广泛,喜欢喝茶的人,可根据自身的身体状况情况来合理选择。

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在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。黑茶适合小腹赘肉较多的,一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

黑茶减肥方案:用黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月:

早餐:1、起床后,用约6的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为510分钟。

千两茶汤1

午餐:1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;2、午饭正常食量;3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;4、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为510分钟。

晚餐:1、与平时饭量一致;2、饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;3、晚间可以300cc沸水冲泡。

黑茶具有一定的减肥功效,但是也不要将所有的希望都寄托在黑茶上了,在饮用黑茶减肥的同时,还一定要注意配合上适当的运动,还有合理的饮食等,效果会更好。黑茶减肥还不容易反弹,因此可以将其作为日常的饮品,久而久之,就能实现减肥塑身的好目标了。