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如何喝安化黑茶减肥效果好[黑茶减肥最新方案]

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浏览:- 发布日期:2017-12-12 11:58:04【

爱美之心人皆有之,爱美是人的天性。很多客户经常咨询喝安化黑茶能减肥吗安化黑茶减肥效果怎么样安化黑茶现在越来越多的人喜欢品藏,不但应为他的味道香醇,而且它的养生保健方面也是其中一个原因。这里香木海小编为大家介绍下如何喝安化黑茶减肥效果好。

黑茶怎样喝才能减肥?在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹除此以外,它还有平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。

湖南安化黑茶

为什么喝安化黑茶能减肥那?

一杯黑茶只含有4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

小编为大家制作一个喝安化黑茶减肥的日程表

一、 用黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月:

1、 起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。

2、 正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

3、 口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1、 大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2、 午饭正常食量。

3、 饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、 晚间可以300CC沸水冲泡。

注意事项:

1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2、喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚持适量运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡黑茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝黑茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用黑茶为佳。

安化黑茶

 冲泡提示:

·泡的第1道茶水请勿饮用

·第2道茶泡约2分钟,再饮用

·第3道茶则泡3分钟,再饮用

·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。

黑茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而黑茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝黑茶的习惯,这样可保证体重不反弹

如何喝安化黑茶才能有更好的减肥效果?以上是香木海小编和大家的分析,关于安化黑茶减肥效果大家可以试试以上的方法,或许能够帮助到你。如需了解更多关于安化黑茶知识可以阅读下《喝安化黑茶可以减肥吗》。


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